天使的禮物

“從網戀到拍拖一年後毅然決定結婚,和Stephen婚後這九年來我們經歷了很多很多,終究得出一套屬於我們的相處之道,過著羨煞旁人的幸福生活。可惜,好景不常,今年,我們之間出現了第三者…… 估計這個第三者,將會在12月進佔我們的窩居,分我們的愛,用我們的錢,佔據我們的時間……” (摘錄自2014年8月臉書分享)

其實婚後兩年我們已準備迎接新生命,但始終和孩子的緣份未到,而近幾年我們亦已非常習慣兩個人的生活,每年總會去三次旅行,愛做什麼就做什麼。

2014年年初時我還跟老公說,再不生小孩我就會變高齡產婦了,我們都協議過了今年,就正式「掛靴」不要小孩了。

怎料上天總會在最不經意的時候給你特別的驚喜,3月去完台灣阿里山之旅,回來後就發現懷上小馬BB了。

Pregnant 34 weeks

老公初時知道後都有點不太接受,難得我們已經放下這件事,打算繼續過甜蜜的二人世界,卻被這個突如其來的消息打亂了生活,而且經歷過流產的前科,我們都不想太快告訴其他人,包括家人,只是職務所需而不得不通知醫療隊相關長官及沙展。

懷孕的首三個月我們都帶著懷疑與不確定的心態,也沒有刻意小心奕奕安胎,因為我們都很清楚要留的自會留,要走的怎都留不住,何況我們都真的並不在意孩子的去留,我們都將會過得同樣幸福快樂。

當然我並沒有故意要弄走他,我只是如常生活,舞照跳,素照吃,隊照返,只避免最明顯滑胎的食物,不適累了就休息,其他的都不太理會。

孕期運動

懷孕三個月後,開始覺得要通知跳舞老師,因為他預算了我們為他11月的生日會表演。由於家母也認識我跳舞的老師和師兄師姐們,我實在不希望我的家人是某天在臉書或路上遇見某位,才得知我懷孕一事,我知道是公告的時候了。

公告的結果是… 我被禁止跳舞了,連游水也要連番爭取才可。我明白他們都很關心我,擔心萬一再流產,因此都叫我什麼都不要做。

但知識告訴我,平常一直在做的運動懷孕後毋須刻意停止,即使是跑步舉重也可繼續做,只要量力而為便好,並不會增加流產的風險,對孕婦及胎兒的健康有益而無害。

另一個我和老公的共識是,大人比小孩重要。對於我這個高危病人,必須要順利地自然產,才比較保障母子平安,而要做到容易生產,其中一個關鍵就是懷孕期保持適量運動。

一向愛活動的我被禁止跳舞和做運動令我抑鬱發作,每天在家哭泣,覺得自己沒有做錯為何不被理解,幸得老公支持才撐了過去。

最後我還是任性地每天拉筋,間中在家練習簡單舞步,繼續煮飯做家務,有空便去散步游泳,做我所能做的就好了。

胎裡素

至於另一個具爭議性的議題,就是懷孕時吃素。有朋友說以為我為了BB應該有吃肉了,他們大概不知道我當初選擇吃素的其中一個原因,就是知識告訴我不用吃肉也可讓懷孕期有足夠營養,所以我選擇不吃肉。

坦白說,以前吃葷總會覺得自己什麼都吃,應該沒問題,所以也不太會注重營養是否均衡,反而自從吃素以後,我刻意吸收很多關於營養學的知識,讓自己在素食裡吃得健康。

懷孕期我當然都有參考該多吃哪些食物,以確保胎兒有足夠營養。我發覺若要根據醫院的小冊子,吸收每種營養的建議份量,我每天不停地吃也辦不到的,所以還是以平常心,盡量吃有營養一點就好了,有時我也需要放縱自己來平衡心理。

孕婦維他命及其他營養素我也有旁身的,但只在我感覺當天吃得不很健康時才會額外補充。我也沒有刻意喝牛奶來補充鈣質,畢竟牛奶的真實營養價值還是個謎,而且素食者其實很少會缺鈣,但懷孕期的需要確實是不同的,當我發覺指甲變脆弱了,就知道是補鈣的時候了。

接近臨盆的時候,父親也語重心長地勸我坐月時即使不吃肉也喝雞湯,但被我斷言拒絕了。台灣每天不知有幾多素食媽媽在生孩子,難道她們身體都會變弱了嗎?她們的體質不正就是中國人,跟我也沒兩樣呀!

我明白認為必須吃肉補身的人是基於傳統智慧的傳承,他們沒有素食的先例參考,所以會告訴你這才是最好的,因此我很清楚我應該找對的人做對的事,而不能聽信沒有這方面專業知識的「專業人士」。

天使的禮物

我很感恩小天使送我們一個開心寶寶作為禮物,讓我能感受多一種快樂,讓我的知識又有所增長,讓我擁有更多不同方面的經驗,讓我可以繼續與其他人分享愛。

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我亦非常感謝曾經為我和寶寶送上祝福的每一位親友!

見著寶寶每天健康快樂地成長,實在是作為媽媽的最好回報和禮物!

吃不到的葡萄

曾幾何時,當我在社交媒體看見朋友的幸福家庭照,心裡都酸酸的,因為自己沒有這個福份,所以有時索性避開不使用社交網站,直到自己真的接受了有沒有小孩都無所謂才恢復使用。

現在有了自己的小孩,初時我也不太喜歡分享太多,既因我本來就比較低調,很少將生活瑣事與人分享,同時亦擔心惹來和我以前同樣經歷的人心酸。

後來我發覺小朋友的post被讚好的次數是以前的好幾倍,加上每次與寶寶外出都總會帶給別人歡樂,我想通了一點,確實不是所有人都有興趣知道我們的事,但仍然有很多愛我們、關心我們的親友,很想知道小寶寶日新月異的發展和趣事,我無需要為了那些不知是否存在的傷心人而迴避,因此我決定從此當個「臉書控」。

其實懷孕其間,我也曾經很掛念小馬寶寶的哥哥/姐姐,流了幾滴眼淚,拿出他的紀念品悼念一番,然後又繼續笑著生活。我很了解新生命永遠都無法令人忘記以前的傷痛,但只要我們接受了那些傷痛是人生的一個重要部分,不去刻意壓抑,我們的人生亦會繼續豁然開朗。

給流產後仍在痛苦掙扎的媽媽,共勉之。

流產後何時再懷孕?

關於流產後何時可以再嘗試懷孕這個問題,相信是很多心急懷孕的女士們很想知道的。

根據世界衛生組織的建議,流產後最好6個月後才嘗試懷孕。但近年已不斷有學者質疑並以實際數據來推翻這個數字。有研究指出流產後3-6個月再懷孕的婦女,不會比6個月後再懷孕的增加流產或併發症風險,但前者的心理健康明顯較好。

根據外國的西方醫學概念,我們的身體會告訴我們何時是懷孕的適當時機,即是說流產後一段時間我們的身體便會自然恢復生育能力,這個時間有多長是因人而異的,一般來說月經再出現便是恢復排卵的徵兆,倘若我們的身體機能未適應新的懷孕,根本就不會成孕,即使成孕也未能成功著床,所以假若流產後我們再次成功懷孕,成功誕下小寶寶的機率是與一般人無異的。

假如你相信上述這套理論,流產後我們唯一要準備的,是自己的心理狀況,只要覺得心理上可以再懷孕的時候,便可以再嘗試。

總合我搜集中外資料得出的結論,針對不同的流產情況會有不同的建議:

生化妊娠 (chemical pregnancy)— 即超早期流產 (4-5週),普遍率估計約25-30%,很多婦女以為是一般經期,實際是流產了 (可點擊看我的情況進一步了解)。這種流產對身體毫無傷害,因為胚胎從未成功植入妳的身體,而且很多女性根本就不知道,因此不需要做任何事情,隨時也可以再懷孕。但有時保守的醫生可能會一聽見是流產便根據世衛的建議告訴妳六個月後方可再懷孕。

早期流產 — 懷孕12週或以前流產,普遍率約10-20%,最經常發生於7-9週,已診斷出胎兒心跳才流產的機率降至10%。這類流產大多數 (約60%) 成因是胎兒先天不足,染色體異常所致,並不因為孕婦做錯什麼。早期流產的休養情況要視乎流產是否完全,如屬完全流產,則只需休息數天至一星期,便可如常生活,只要恢復月經即可嘗試懷孕。但若是不完全流產需要進行刮宮手術的,由於子宮內有傷口,最好暫停性行為2星期至1個月,給傷口時間痊癒,之後等2-3個正常月經週期後方再嘗試懷孕較好。

晚期流產 — 基本上懷孕13週或以後,胎兒相對較穩定,流產的機率會減少,因此人們都說滿 3個月才告訴別人,也是基於這個原因。但同時假如這個時候流產,對身體的傷害便會比早期流產大,因為孕期踏入第4個月開始,子宮會隨著胎兒的迅速成長而不斷增大,一旦流產身體便需要較長的時間復原,一般來說懷孕週數越大,復原時間越長。這個時期的流產一般都無法自行排出所有組織,而需要進行刮宮手術,因此讓身體及心靈上休養3-6個月的時間會較恰當。

當然上述所講的是一般情況,有些人復原速度較好,有些人較慢,有些人本身有其他風險,有些人有固有問題需要先解決,這些都是我們要考慮的因素。但總的來說,由於現代人都較晚婚晚育,假如每次流產後都要等上一年半載,又不是開始嘗試了就馬上有,恐怕大家都會變了高齡產婦,因此Angel Cherry的建議是,當大家自覺生理及心理都準備好了的話,便隨時也可以再嘗試懷孕,但當然不要為了心急想生而逞一時之強,明明未復原也勉強自己,弄壞了身體而導致習慣性流產,甚至不孕,便得不償失呢!

~資料如有錯漏,歡迎指正~

第二次懷孕 (生化妊娠)

第二次懷孕發生在第一次流產的4個多月後。

2月12日 外陰紅腫痕癢,到家計會種菌檢驗
2月17日 該來月經的日子沒有來,基礎體溫持續偏高
2月19日 種菌結果顯示受念珠菌感染,須用陰道塞藥,護士說經期後才用較好,我問如果懷孕了能不能用,她說應該沒問題,但懷孕最好看婦科
2月20日 本來打算過幾天還未來經才驗孕,但發覺陰道分泌顯著多了,怕感染情況惡化,決定馬上驗孕,結果是聰明人才看得見的。

2月22日 親子王國有人說懷孕後體溫突然低了,很擔心,我回應「體溫低可能是黃體素不足,最好看中醫或西醫安胎」
2月23日 基礎體溫偏低 (仍屬高溫期),想起昨天的回應,便馬上再驗孕確定一下,今次的結果明顯是深淺線。

和老公商量過後,決定去當中醫師的親戚那邊把把脈,先沒告訴他我們的發現,他也估到是有喜了,但脈象很弱,給我開了安胎藥。
2月24日 基礎體溫更低 (仍屬高溫期),早上見血了,詢問後繼續喝安胎藥,但下午仍沒有止血的迹象,擔心下去了急症室,醫生初時診斷為先兆流產,建議我入院觀察 (因為我是高危病人),但我拒絕為觀察而入院,除非他們可以告訴我何時會做什麼檢查,後來高級醫生請護士為我驗尿,結果是陰性,便診斷我沒有懷孕,只是一般的月經。
2月25日 家裡自行驗孕,再次呈現聰明人才看得見的結果
2月26日 始終覺得我的體溫、驗孕棒和中醫師都告訴我是有懷孕,即使很大機會已經流產了,不甘心之下去了法國醫院看婦產科醫生,超聲波和驗血結果顯示是流產了。

後來我自己找來很多資料,發現我的情況叫做生化妊娠 (chemical pregnancy),香港幾乎完全沒有資料提及,我也覺得醫生可能對這個專有名稱和普及率也不太清楚。

生化妊娠一般是指卵子受精了,但在嘗試著床的過程失敗了,一般會在正常的來經日子或延遲數天隨著流產。由於身體確實曾經懷孕了,所以懷孕賀爾蒙HCG水平會稍微上升,但亦因為著床失敗的緣故,HCG水平隨著時間會不升反降,因此出現我遇見的情況,今天懷孕,明天便不懷孕了。驗孕結果會呈弱陽性,但實際上根本沒有成功懷孕,Chemical Pregnancy的名稱也因此而來。據統計約有50%的懷孕最終會流產,當中大部分便是這種生化妊娠。很多婦女倘若沒有量體溫的習慣,經期又不準的,根本就不會察覺,會以為只是普通的月經來了。少部分人會因為生化妊娠而不正常出血,要看醫生而被發現的。

關於HCG與驗孕棒的知識:懷孕賀爾蒙HCG是在床著 (胚胎植入子宮壁的過程) 後開始產生的,正常懷孕的情況下,HCG水平每72小時會增加最少1倍,因此以卵子受精後7-10天著床計,月經該來的日子 (排卵後約14天) 尿液便應該有足夠的HCG水平令驗孕棒呈陽性反應 (每個牌子的標準不一樣),當然個別差異會令有些人較遲才測得出,但隨著時間驗孕結果會越來越明顯的。而驗血檢測HCG則可測出指數,可以更準確地得知懷孕情況。流產後HCG會慢慢下降,但仍有一段時間會比正常水平高,因此驗血仍然測得出。

所有尿液的驗孕棒也是利用這個原理,只是有些敏感度高 (預設陽性的HCG水平較低),有些敏感度較低,有些包裝較精美,但一般來說,經期遲了5-7天HCG水平已顯著上升,用貴與平的牌子也沒太大分別的。電子驗孕棒會直接告訴妳 “懷孕/沒懷孕”,有時還可測出懷孕週數,這也是根據HCG水平來評估的。

但對於生化妊娠,電子驗孕棒可以帶來很大困擾,外國有個案例便是用電子驗孕棒得知懷孕後廣發英雄帖通知親友,怎料幾天後電子驗孕棒又突然告訴她沒懷孕,之後便見紅了。要是用一般以線條顯示的驗孕棒,便可順道觀察線條的深淺色以評估HCG的水平,若是連續3天以上 (月經遲了開始計算) 驗出都是同樣淺色的,先不要那麼高興,因為HCG並沒有升高,很可能是生化妊娠或其他問題。同樣道理,太早驗孕 (月經還未遲到) 得到弱陽性的結果是必然的,但不要過早高興,要看數天後是否由弱陽變成強陽才可確定成功懷孕。有時太早知道了但最後又空歡喜,過程也不是很好受的。與其承受這樣大的心理壓力,不如別浪費無謂的時間和金錢,真的等夠時候才驗孕,一擊即中的感覺可能更好,要留的是怎樣都不會走呢!

今次懷孕讓我學懂了其實懷孕見血並不那麼可怕,有半數的孕婦曾在懷孕期出血,即使血流得很兇,寶寶仍順利出世的案例也有不少,當然懷孕期的任何出血現象都必須到醫院檢查,但其實如果血量還沒有月經那麼多的話,又何須懼怕?只要我們鎮靜處理,事情總有更好的方法解決的,倘若胎兒真的因為先天不足而需要流產,勉強保胎亦未必是好事。

所有事情發生在一星期內,來去匆匆,幸好我捉得住這一星期,也得知了真相,不然我的資料庫便不能迅速增長。要不是陰道感染,我不會那麼早驗孕;要不是回應了別人的情況,我不會想到自己也可能要安胎;要不是急症室醫生斷錯症,我不會知道有其他的選擇;要不是一切發生在我的身上,我不會搜集那麼多資料,並在這裡和有需要的人分享。

我相信 一切都是最好的安排

第一次懷孕 (12週流產)

第一次懷孕,發生在停止避孕的3年後。

2010年5月剛做完最後的不孕檢查 (腹腔鏡輸卵管檢查) 後,便自然地懷孕了,當然一切只是巧合,與檢查無關。

我們夫婦都總合了一個答案,之前的不孕是因為壓力所致,當檢查確定了身體沒有問題,我們又想通了有沒有孩子二人也同樣快樂,在輕鬆的狀態下,便可自然成孕了。

我有量度基礎體溫的習慣,今次的低溫期比平常更長,一個月後才見高溫,因此我已可自行推算不能根據上次月經來決定週數,而應該大約在高溫後推前兩星期便較準確。這在我計算懷孕11週 (以最後一次月經計) 被安排到公立醫院照超聲波替胎兒量度頸皮 (評估唐氏綜合證風險) 時便得以證實,醫生說胎兒太小,應該只有9週,但一切正常,這與我計算的差不多哩,所以說基礎體溫很好用呢!

第一次從超聲波的影像看見小小的胎兒在肚子裡,原來是那麼的真實和感動的!由於我看見的胎兒猶如一粒腰果般,我給它取名為「腰果米」。

懷孕後我堅持每天繼續量度基礎體溫,確定體溫還是偏高的,應表示黃體功能大概正常。

懷孕過程我都沒什麼害喜的現象,吃得好睡得好,只是人較易累、排秘沒以前那麼暢順、胸脹,還有間歇性覺得腹部牽扯著痛,尤其是當我太勞累或晚睡的時候最明顯。

流產前的一星期,我有天跟老公說,這幾天好像沒有了那種肚子牽扯的感覺,老公還說可能是適應了。

怎料一星期後,懷孕第12週,在沒有任何徵兆的情況下 (完全不覺痛或異樣),早上起床後如常去厠所,當時我感覺排出了一些分泌,然後便見到整個馬桶都是血,但當刻還沒察覺有機會是胎兒流出來了,沖掉了,只知道該去醫院檢查,後來跟老公形容排出的血塊大小,他說:「看看資料,腰果米現在就是那麼大呀!」我才愣住了,但也沒辦法呀!(資料補充:12週的胎兒約有一隻姆指的大小)

去到急症室,分流後便直接見醫生 (從未試過急症室是那麼快的!),當時醫生已說聽不到胎兒心跳,而我的腹部亦開始間歇性出現痛楚,血亦沒有停止過。我被安排住進了婦科病房,但由於是星期日的關係,當天沒照超聲波,護士都叫我不要走動,盡量卧床,如有組織排出告訴她們。晚上血流得越來越兇,在10時多的時候我更感覺到有陣痛的反應,我計算過每2分半鐘便會痛1分鐘,很準。我心裡當然知道是發生什麼事了,身體只有在排斥裡面的東西的情況下,才會有這些反應的,血流得那麼多,即使胎兒還沒流出也很難生存了吧。睡前跟老公講電話,他安慰我加油不要放棄,我也不敢告訴他我的感覺已說明了答案。這一晚我十分難過,我真的希望有誰可以告訴我發生什麼事,若是流產了,就讓要流出來的都流出來好了,若是胎兒還好的,則盡量不動保胎為上,但當沒有人可以告訴我該怎樣做的時候,確實是十分難熬的。

隔天早上被安排照超聲波,已看不見胎兒的蹤影,只有殘餘的組織,血還是流個不停,須進行刮宮手術。

陪伴了我們8週 (從得知起計) 的腰果米就這樣無聲無息的離開了,它沒有為我帶來很多痛苦,反而釋除了我們一直以來的疑慮,好讓我們放心更多。

這次流產讓我學懂了很多東西,學懂分辨血塊和組織 (血塊是可以弄散的,組織則不能),學懂流產後的調理和補身方法,還讓我得知原來吃素也可以獲得充足的營養,自此後便沒有再吃肉,也學懂了我們並沒有懷孕的障礙。

也許上天覺得我們的經歷未夠,因此要考驗我們,好讓我們可以幫助更多的人。至少上天已很明確的告訴我們,孩子是可以有的,只是時辰未到。

愛與痛的孕記前言

考慮了好一段時間,終於決定推出這一系列個人懷孕心得的文章,雖然到目前為止我還沒有成功生育過,也沒有懷孕超過三個月。

這些年來我經歷過不同的狀況,如久未成孕、流產、生化妊娠,其實這些都是很普遍的現象,但對於準備懷孕的婦女來說,卻是非常困擾的。

當我每次出狀況的時候,心中會有很多疑問,如"有沒有類似個案?""要怎樣處理才好?""自己正常不正常?"等,我很希望能夠從網上得到一些資訊,然而我發現香港的分享甚少,連婦產科醫生也讓我感覺有點知識貧乏,因此大部分的資訊我都是從大陸、台灣和外國網站得到的,或者是因為外國地方大,案例多,實非香港這個彈丸之地所能比較。

基於上述原因,我希望在Angel Cherry的網誌與大家分享一下自己的經驗和從不同途徑收集回來及經過分析的知識,好讓有類似經歷的人有所依歸,感覺並不孤獨。

~假如我的痛能換來別人的安心,我樂意交換。~