嬰兒濕疹的自然療法 (下)

上回提及濕疹的處理不外乎正確處理傷口、保濕、止痕、防抓，就讓我分享更多舒緩濕疹不適的方法，和其他相關資訊。

保濕篇

保濕產品一般按其油水比例產生的狀態，分為保濕乳液 (lotion) 、保濕霜 (cream) 和 保濕膏 (ointment)，不同的濕疹情況應使用不同的保濕產品，一般來說就是乾對乾、濕對濕，即是濕疹初期皮膚只是表面乾燥，就應該用水份較少的 ointment，而嚴重滲液的濕疹，就應該用水份較多的 lotion。

選擇保濕產品時應留意其成分，盡量選擇不含人工香料的，越多英文字加數字那些化學添加物的越不可取。另外值得一提的是 petrolatum、paraffin wax 這些其實是石油副產品 (包括凡士林)，並不建議嬰兒長期使用。

自家製的人奶lotion (母乳乳液) 也是不錯的選擇，起碼可以很清楚有什麼成分，只是因為不含防腐劑，所以保質期很短，可存放雪櫃以延長保質期。較早前我也嘗試過造母乳乳液，但由於比例不當，變成了膏狀，待我稍後真正成功了再和大家分享製作方法。

止痕篇

寶寶抓痕時自己不好控制力度，很容易抓傷自己，所以最直接的止痕方法是替寶寶抓痕，當看見他抓時，就用較溫和的力度幫他抓，或用紙巾隔著幫他輕力磨擦以減輕痕癢 (對滲液傷口比較管用)。

另一個方法是冷敷，用冷毛巾敷在寶寶覺得痕癢的地方，用冷的感覺取代痕癢的感覺，效果顯著，當然當毛巾不再冷時就會覺得癢。這個方法必須很小心，假如使用從冰格取出的冰墊，必須先用厚毛巾包裹，不能直接接觸皮膚，並不時查看寶寶皮膚會否過冷 (不是查看冰墊溫度，寶寶的皮膚比成人敏感)，以免凍傷。通常我會將濕毛巾放在雪櫃普通格，雖然很快會不冷，但保證不會凍傷寶寶。

我親身試用過紫草根膏，可以減掉 70-80% 的皮膚痕癢，但塗上後需要幾分鐘始見效，因此用在寶寶身上，有時有一點效果，有時他還是等不了要狂抓。有些資料指紫草膏對沒有G6PD缺乏症 (蠶豆症) 的嬰兒安全，另一些則不建議兩歲以下的嬰兒使用，因為嬰兒幼小用在皮膚很容易過量了而不自知，也可能是由於紫草和紫草根的混淆，正確知識我也不很清楚，要是有專業人士了解歡迎指教。由於有一定的憂慮，而且效果不算十分顯著，所以我只會在無計可施的情況下才試一點點。

防抓篇

除非將寶寶綁起來，否則我們並不能防止寶寶抓痕，而且我們自己也應該試過痕癢難當的滋味，阻止寶寶抓其實很殘忍，所以應該是要防抓傷，而非阻止他抓癢。

沒有方法比剪短寶寶的指甲更直接有效，有些媽媽說2-3天要剪一次，我就每天都趁寶寶睡著幫他修剪和銼平指甲，真的好累人，但很重要，寶寶的新陳代謝快，稍為長一點的指甲都可以抓傷皮膚，令本來已有傷口的皮膚惡化。

嬰兒防抓相信大家都會想到嬰兒小手套，對於濕疹不太嚴重和較年幼的嬰兒，是非常好用的，日間讓寶寶用已剪短指甲的小手自由探索，無礙他的正常發展階段，睡眠時則可用小手套幫手防抓。但是年長一點的寶寶懂得自己脫掉手套，就沒有意思了，小馬寶寶病發時尚未懂得脫下手套，但因為他的傷口大和滲液，在棉質手套的磨擦下傷勢更為嚴重，後來我發現了濕疹專用的防抓袖套，簡直是濕疹寶媽的恩物，寶寶照樣可以抓癢舒緩不適，又可減低對傷口造成更大傷害，配備不同尺碼，兒童都適用。 按此查看防抓袖套的分享文章

食療篇

母乳是王道！正在餵母乳的媽媽，千萬別聽信讒言，認為母乳有問題，讓寶寶改吃什麼低敏奶粉、豆奶之類的東西，母乳絕對是為寶寶度身訂造的天然食物，蘊含三百多種營養素和抗體，絕對不是任何嬰兒配方奶能夠複製的，而且非人體本質的牛奶、羊奶、豆奶，都有機會令嬰兒過敏，但寶寶絕不會對媽媽的母乳過敏。可能有人會說是母親吃了某些食物，令吃母乳的寶寶過敏，當然不能 100% 排除這個可能性，但其實母乳本身會自行過濾調節，即使母親吃過西藥，母乳中存在該藥物的份量其實非常少，所以大部分藥物對母乳媽媽都是安全的，而即使在第三世界國家母親自己營養不良，仍然會製造出適當營養比例的母乳供給孩子成長，這些就是造物主美妙的精心安排，人類毋須庸人自擾，覺得有什麼人造產品可能比母乳更好更適合孩子。

我不知道特定的食療對寶寶的作用有多大，因為畢竟當時小馬寶寶還小只吃母乳，試食療的其實是我而非小馬寶寶本人，我也在此整理一下找來的資料，好讓其他媽媽參考一下吧。聲稱對濕疹皮膚有幫助的食療包括：椰子油、布緯食療 (阿麻籽油加矛屋芝士)、大麻籽油等，不外乎是維他命 E 和 Omega-3 這兩種皮膚修復之王，再者就是益生菌，也有研究顯示對舒緩濕疹有幫助。

其實最基本的食療，就是均衡的飲食，確保身體攝取足夠的營養需要，大部分疾病就可不藥而癒，應盡量避免讓寶寶吃加工食品和調味料 (詳見《吃出健康寶寶》一文)，攝取足夠水分和多曬太陽，都是一些老生常談的健康資訊。

消減致敏原

敏感其實是身體的免疫系統毛病，誤將一些正常物質以為是外物入侵，從而刺激了免疫系統作出反抗，令我們產生打噴嚏、流鼻水、流眼水、起紅疹等等的癥狀，以排除身體認為有問題的物質。即使有容易過敏的體質，也不代表一定會患濕疹，因為濕疹發病是需要誘因，例如環境、天氣、食物、情緒等。

環境致敏原是最避無可避的東西，因為灰塵、毛絨、塵蟎，甚至污染的空氣，都可以誘發濕疹，我們只可以盡量減少接觸，但總不能完全消除。所以我經常說體質改善濕疹就會痊癒，不是沒有其他方法，只是除非你很清楚自己對什麼敏感而又可以避免，否則強迫症地要求自己處於一個無菌的保護罩裡，似乎也不太合乎效益吧。

剛才提到吃母乳的寶寶仍有可能是因為母親的食物而過敏，要是能夠找到什麼食物引起過敏，只要避開不吃就沒有問題了，但假如毫無頭緒寶寶對什麼食物過敏，便漫無目的地胡亂戒口，只會造成自身的營養不良，影響健康。

至於開始吃固體食物的寶寶如何測驗食物過敏，衛生署都有很多相關資訊提供，基本上就是每次只加一種新食物，觀察三天沒特別反應便應該安全。健康院姑娘教我，要是寶寶真的對某種食物敏感，發出來的通常不是濕疹，而是先在嘴邊出現紅腫，的確寶寶在吃過乳酪後十五分鐘左右就有反應。吃某種食物後出現過敏反應，應暫時停止食用該食物，過一段日子再試，要是再吃時再次有相同反應，則表示那種食物真的會引起過敏，便應全面停止食用，直至寶寶兩歲後，消化系統發展得比較健全才再嘗試。

衛生署建議患濕疹的寶寶最好延至六個月後才引進固體食物，以減低食物過敏令濕疹更嚴重的風險。有研究指不用特意避開容易致敏的食物，如花生、雞蛋等，反而可以減少寶寶長大後對那些食物的過敏。然而對正在患濕疹的寶寶來說，我個人就覺得不要將他放在太高風險的位置較好，所以即使小馬寶寶五個月左右已開始對食物產生興趣，我也到六個月才給他嘗試第一口，而且容易致敏的食物都一一迴避，直至他的情況稍為好轉，才慢慢逐少再試。

六個月以上的寶寶可考慮做過敏測試，找出可能的食物和環境致敏原，測試結果不一定準確，但起碼可以收窄試驗敏感的目標範圍。另有說六個月以內的嬰兒的抗體主要是來自母親的，所以過敏測試並不準確。

減壓

壓力是成人濕疹的頭號敵人，我不知道嬰幼兒是否真的如我們想像中般無憂無慮，或者年紀輕輕的他每天都要面對不同的成長轉變，壓力比我們還要大好多，我也不知道我們可以怎樣緩解寶寶的壓力，唯一的貼士是，嬰兒對自身的評價很大程度取決於成人的反應，要是我們因為擔憂而經常眉頭緊皺、忐忑不安，寶寶也會感受到我們的緊張而變得緊張起來，所以我們要保持輕鬆和心情愉快去面對一切，他的經歷是上天給他的修行，擔憂不能代他受苦，反而有機會幫倒忙。

~ 歡迎留言分享經驗或知識，感謝賜教 ~

~ § 此乃車厘天使原創文章，歡迎分享轉載，或訂閱支持 § ~