頭髮礦物質分析

2013年的其中一個目標，是生活得更健康一點，因此打算先了解一下目前的健康狀況。

早前做了一個頭髮礦物質分析，非常慶幸地得知我們目前的飲食及生活習慣已算是十分良好，大部分的指數都在可以接受的範圍，營養師都驚訝我們的報告可以如此「漂亮」，他表示以素食者來說，我們現在的飲食習慣可說是相當均衡，沒有太大的偏差，繼續保持已很好，這正是我這一年來努力吸收營養學方面的知識的成果，要吃素吃得營養均衡，以消除大眾對「吃素沒營養」的謬誤！而且一般去做檢測的客人可能本身已屬高危一族，才會去做這些檢測，因此某些指數會很大差別。

對於我的報告，唯一極需注意的，是納的攝取量實在低於標準，反映我平時的飲食是過於清淡了 (這也是事實)，這正正解釋了我一直以來感覺的身體問題，今後要多注意一點呢！還有頭髮中的鈣數值很高，經營養師的分析後，我不是吸收了特別過量的鈣，也不是因為染髮而令結果有偏差，那便是因為我身體沒有好好地利用吸收回來的鈣，所以鈣才會積存在頭髮，而不是我們希望它存在的位置 — 骨骼，因此需要多攝取某些食物令身體可以好好地利用鈣。還有令我放下心頭大石的一點，是我體內的重金屬含量都屬於可接受水平，毋須特別處理。

話說回來，何以會做這個分析，是因為自看過 “High Blood Pressure Hoax” 這本書之後，我學習了很多我們應該測試的項目和改善身體毛病的簡易方法，明白到對症下藥的重要性，必須知己知彼，才可做出最好的對策，因此都想先了解一下自己目前的狀況，才決定下一步應該怎樣做，而不是盲目聽信哪些營養重要便去補充，哪些事情對健康有幫助便去做。

自從年前得知那些聲稱可驗出幾十種癌症/疾病的體檢項目，其實對一般人來說作用實在不大，因為在沒有病徵或特別理由的情況下驗這些項目，等同大海撈針，浪費金錢之餘準確度也有商榷 (我爸就是因為這些數字而虛驚了一場)，後來我才發現原來連政府診所裡的宣傳書冊都這麼說的，定期必須檢驗的項目包括最基本的血壓、血脂、膽固醇和婦科檢查便好，當然還需加上你個人的高危狀況，但檢驗這些項目的目的都是及早找出病徵，而不是確診任何疾病。至於其他的病徵，則靠我們自己多留意自己的身體變化，發覺異常便及早去檢查便好。
政府的宣傳真的遠遠不及商人！

我嘗試尋找營養成分的檢驗，在搜集過不同的資訊後，得知有利用頭髮檢測積存在體內的礦物質及重金屬的方法，覺得不妨一試。
其實我都懷疑自己經常疲倦、精神難以集中等狀況 ，可能是重金屬中毒的徵兆，因為看書後才得知原來補牙銀粉可能會令人中汞毒，我小時候容易蛀牙，口腔內起碼有8隻牙有這些銀粉。
現在知道原來只是因為缺納~ 哈哈~~

我從書中得知有一種叫 Chelation 的方法清除身體的重金屬，但這種方法必須與醫生及營養師等專業人士配合，因為清除重金屬的過程會將身體的礦物質也一同除掉，因此要小心地監察並適時補充身體所需的礦物質。
香港有做靜脈清洗的chelation，然而書中提及口服的方法比靜脈的要經濟、安全及有效得多，因此我都不打算到這家公司去做礦物質及重金屬分析，因怕他們會在獲得分析報告後不斷游說我做這些清洗。
後來找到一家公司以營養學的概念為客人分析報告，這正合我心意，能夠以最天然的方法處理身體的問題，是最好不過的。

我和老公一起做這個測試，因我都想嘗試找出他血壓偏高的原因，他的結果卻比我更加漂亮，基本上都沒什麼不合標準的地方，唯一是鐵質要多點補充，其次是鉀質也可再多一點，營養比例便會更好，其實書中也提及過高血壓的其中一個原因是缺鉀，而低納的飲食可能是導致缺鉀的另一個原因，這正是傳統西方醫學建議血壓高病人要低鹽的諷刺！

用以前驗身差不多的價錢，了解自己的身體狀況及獲得飲食建議，而不是一大堆的「正常」指數，感覺非常良好！

下一步，我會考慮再做一些維他命方面的測試，那麼就可以更全面地檢討和調整目前的飲食習慣啦。

有資訊再和大家分享~