2013年的其中一個目標,是生活得更健康一點,因此打算先了解一下目前的健康狀況。

早前做了一個頭髮礦物質分析,非常慶幸地得知我們目前的飲食及生活習慣已算是十分良好,大部分的指數都在可以接受的範圍,營養師都驚訝我們的報告可以如此「漂亮」,他表示以素食者來說,我們現在的飲食習慣可說是相當均衡,沒有太大的偏差,繼續保持已很好,這正是我這一年來努力吸收營養學方面的知識的成果,要吃素吃得營養均衡,以消除大眾對「吃素沒營養」的謬誤!而且一般去做檢測的客人可能本身已屬高危一族,才會去做這些檢測,因此某些指數會很大差別。

對於我的報告,唯一極需注意的,是納的攝取量實在低於標準,反映我平時的飲食是過於清淡了 (這也是事實),這正正解釋了我一直以來感覺的身體問題,今後要多注意一點呢!還有頭髮中的鈣數值很高,經營養師的分析後,我不是吸收了特別過量的鈣,也不是因為染髮而令結果有偏差,那便是因為我身體沒有好好地利用吸收回來的鈣,所以鈣才會積存在頭髮,而不是我們希望它存在的位置 — 骨骼,因此需要多攝取某些食物令身體可以好好地利用鈣。還有令我放下心頭大石的一點,是我體內的重金屬含量都屬於可接受水平,毋須特別處理。

話說回來,何以會做這個分析,是因為自看過 “High Blood Pressure Hoax” 這本書之後,我學習了很多我們應該測試的項目和改善身體毛病的簡易方法,明白到對症下藥的重要性,必須知己知彼,才可做出最好的對策,因此都想先了解一下自己目前的狀況,才決定下一步應該怎樣做,而不是盲目聽信哪些營養重要便去補充,哪些事情對健康有幫助便去做。

自從年前得知那些聲稱可驗出幾十種癌症/疾病的體檢項目,其實對一般人來說作用實在不大,因為在沒有病徵或特別理由的情況下驗這些項目,等同大海撈針,浪費金錢之餘準確度也有商榷 (我爸就是因為這些數字而虛驚了一場),後來我才發現原來連政府診所裡的宣傳書冊都這麼說的,定期必須檢驗的項目包括最基本的血壓、血脂、膽固醇和婦科檢查便好,當然還需加上你個人的高危狀況,但檢驗這些項目的目的都是及早找出病徵,而不是確診任何疾病。至於其他的病徵,則靠我們自己多留意自己的身體變化,發覺異常便及早去檢查便好。
政府的宣傳真的遠遠不及商人!

我嘗試尋找營養成分的檢驗,在搜集過不同的資訊後,得知有利用頭髮檢測積存在體內的礦物質及重金屬的方法,覺得不妨一試。
其實我都懷疑自己經常疲倦、精神難以集中等狀況 ,可能是重金屬中毒的徵兆,因為看書後才得知原來補牙銀粉可能會令人中汞毒,我小時候容易蛀牙,口腔內起碼有8隻牙有這些銀粉。
現在知道原來只是因為缺納~ 哈哈~~

我從書中得知有一種叫 Chelation 的方法清除身體的重金屬,但這種方法必須與醫生及營養師等專業人士配合,因為清除重金屬的過程會將身體的礦物質也一同除掉,因此要小心地監察並適時補充身體所需的礦物質。
香港有做靜脈清洗的chelation,然而書中提及口服的方法比靜脈的要經濟、安全及有效得多,因此我都不打算到這家公司去做礦物質及重金屬分析,因怕他們會在獲得分析報告後不斷游說我做這些清洗。
後來找到一家公司以營養學的概念為客人分析報告,這正合我心意,能夠以最天然的方法處理身體的問題,是最好不過的。

我和老公一起做這個測試,因我都想嘗試找出他血壓偏高的原因,他的結果卻比我更加漂亮,基本上都沒什麼不合標準的地方,唯一是鐵質要多點補充,其次是鉀質也可再多一點,營養比例便會更好,其實書中也提及過高血壓的其中一個原因是缺鉀,而低納的飲食可能是導致缺鉀的另一個原因,這正是傳統西方醫學建議血壓高病人要低鹽的諷刺!

用以前驗身差不多的價錢,了解自己的身體狀況及獲得飲食建議,而不是一大堆的「正常」指數,感覺非常良好!

下一步,我會考慮再做一些維他命方面的測試,那麼就可以更全面地檢討和調整目前的飲食習慣啦。

有資訊再和大家分享~

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